Buiten Bewust in Beweging

Wandelen in de natuur is een verfrissende manier om zaken op een rijtje te zetten. Beweging is gezond voor lichaam en geest en zorgt er voor dat je dingen in een ander perspectief kunt zien. Je zult merken dat je wandelend ontspant waardoor je ruimte in je hoofd en hart krijgt voor nieuwe inzichten en energie krijgt voor nieuwe stappen.

Volgens Prof. Dr. Ap Dijksterhuis (hoogleraar, ondernemer, spreker en schrijver) zijn er meerdere bewezen redenen: “Wandelen is een goed middel tegen stress en burn-out. Daarnaast heeft het een meditatief effect. Zie het alsof er lucht ontsnapt uit een ventiel. Wij zitten constant met zorgen en andere dingen in ons hoofd waarover we ons druk maken. Door te wandelen laat je deze ‘ellende’ ontsnappen.”