Meer rust en energie in je rol als mantelzorger
Vind de juiste balans tussen zorgen voor een ander
en goed voor jezelf zorgen
Herken je dit?
Ben jij mantelzorger en zet je jezelf elke dag opnieuw met liefde en vanzelfsprekendheid in voor iemand die je dierbaar is? Zorgen voor een ander is mooi maar zeker ook intensief en als mantelzorger is het makkelijk om jezelf op de laatste plaats te zetten. Het mantelzorgen blijft vaak maar doorgaan en slokt je tijd op. Je hoofd loopt over van alles wat je nog moet doen.
Stel jezelf eens de vraag: Wat gebeurt er als ik blijf doorgaan zonder verandering? De waarheid is dat mantelzorgen op lange termijn serieuze gevolgen kan hebben als je nu geen actie onderneemt:
Verlies van jezelf: Je raakt zo gericht op het zorgen voor een ander dat je jezelf, je eigen behoeften en dromen uit het oog verliest. Het voelt alsof je op de automatische piloot leeft.
Relaties kunnen onder druk komen te staan: Je hebt minder tijd en aandacht voor je partner, kinderen of vrienden, omdat de zorg alles opslokt.
Je loopt het risico op gezondheidsklachten door chronische stress: Veel mantelzorgers krijgen te maken met slaapgebrek, chronische vermoeidheid, hoofdpijn, spierpijn en zelfs verhoogde kans op burn-out.
Het hoeft niet zover te komen!
Stel je voor: je zorgt met vertrouwen voor je dierbaren én houdt tijd en energie over voor jezelf.
Deze online training Mindful Mantelzorg: meer rust, minder stress geeft je praktische handvatten om met meer veerkracht en aandacht voor jezelf te zorgen waardoor je jouw mantelzorgtaken weer met energie en plezier kunt uitoefenen.
Deze training is speciaal ontwikkeld voor alle mantelzorgers, jong en oud, ervaren of nieuw, die op zoek zijn naar balans, rust en nieuwe energie in hun (te) drukke leven.
- De training is online, je ontvangt direct toegang maar bent flexibel om hem helemaal op jouw eigen tempo te volgen.
- Je krijgt toegang tot werkbladen en audio-oefeningen voor directe toepassing.
- Perfect voor mantelzorgers met een volle agenda!
Wat biedt deze training jou?
- Je leert hoe je met meer veerkracht en energie kunt zorgen waardoor je er ook echt kunt zijn voor de ander!
- Je ontvangt praktische tools om grenzen te stellen en stress te verminderen.
- Door tijdig aandacht te geven aan je eigen welzijn kun je de cyclus doorbreken en met meer plezier en balans blijven zorgen – zonder jezelf te verliezen.
Waarom kiezen voor mijn training?
Als ervaren trainer en mantelzorger begrijp ik hoe zwaar het kan zijn om altijd voor een ander klaar te staan. Door mijn eigen wake-up call en de trainingen en cursussen die ik heb gevolgd op het gebied van mindfulness en persoonlijke ontwikkeling, heb ik geleerd hoe belangrijk het is om rust en balans te vinden, juist in uitdagende situaties zoals mantelzorg. Deze inzichten heb ik vertaald naar een praktische en toegankelijke training, speciaal ontworpen voor mantelzorgers. Geen zweverigheid, maar concrete handvatten om meer rust en balans te vinden. Je krijgt ondersteuning van iemand die jouw situatie begrijpt én de tools heeft om je te helpen meer rust en energie te vinden.
In 4 korte modules leer je:
Grenzen aangeven: Zeg liefdevol ‘nee’ en bescherm je energie.
Zelfzorg zonder schuldgevoel: Want jouw welzijn doet er óók toe.
Mindfulness toepassen: Vind rust en focus, zelfs in de drukste momenten.
Versterken van jouw veerkracht: Ga beter om met stressvolle of emotionele situaties.
Testimonial:
"Als mantelzorger voor mijn moeder vond ik het moeilijk om tijd voor mezelf vrij te maken. Ik voelde me constant uitgeput en emotioneel overweldigd. De online training 'Mindful Mantelzorg: meer rust, minder stress' kwam precies op het juiste moment in mijn leven. Wat ik fijn vond, was dat de modules kort en praktisch waren met waardevolle inzichten en tools om rustmomenten in mijn drukke dagen te integreren. De werkbladen waren een geweldige aanvulling; ze hielpen me om écht na te denken over mijn eigen welzijn. Nu kan ik met meer energie en aandacht voor mijn moeder zorgen, terwijl ik ook beter voor mezelf zorg. Het heeft mijn leven écht veranderd!" Lisa
Wat verandert er voor jou?
Na deze training heb je de tools om beter voor jezelf te zorgen, zonder dat dit ten koste gaat van de ander. Stel je voor:
-> Je voelt je minder gestrest en hebt meer energie.
-> Je kunt met vertrouwen ‘nee’ zeggen en tijd voor jezelf nemen.
-> Je geniet meer van de kleine momenten, zelfs op drukke dagen.
-> Je voelt je sterker, rustiger en meer in balans.
Investeer in jouw eigen welzijn én je zorg voor de ander voor slechts
37 euro (incl. BTW)
Inclusief:
Bonus 1: Alle oefeningen uitgeschreven in een pdf-bestand zodat je ze nog sneller in de praktijk kunt toepassen.
Bonus 2: E-book: Wat mindfulness voor jou als mantelzorger
kan betekenen.
Schrijf je nu in voor de online training Mindful Mantelzorg: meer rust, minder stress en zet je eerste stap naar meer balans en rust in je leven.
Een investering in jezelf is een investering in betere zorg voor een ander. Want hoe beter jij je voelt, hoe meer je kunt geven – zonder jezelf te verliezen.
Heb je vragen of wil je meer weten?
Neem gerust contact op. Samen maken we mantelzorg lichter en liefdevoller!